cOokie Jar

– Start your day with cookie jar

Supa de varza: o dieta eficienta

Dieta cu supa de varza este o tehnica de slabit rapida. De fapt este printre cele mai cunoscute diete alaturi de cea de o saptamana, structurata strict pe perioada celor sapte zile.

In timpul dietei cu supa de varza poti manca atat cat vrei cu conditia sa respecti planul de alimentatie care consista in special in supa. Aceasta supa are variate retete, insa elementul de baza ramane tot varza. Legumele cum ar fi ceapa si telina fac si ele parte din compozitie.

Poti adauga extra savoare supei adaugand mix de supa de ceapa sau cuburi si bulion. Pe langa varza, poti adauga si alte fructe si legume scazute in calorii. Pentru a satisface nevoile de proteine ale organismului, vei adauga in dieta si carne si lapte degresat.

Cu toate ca aportul caloric in acesta dieta este restrictionat, cantitatea pe care o mananci nu este. In timpul dietei nu sunt recomandate activitatile sportive sau orice alta metoda de slabire.

De asemenea va fi nevoie sa renunti la obiceiurile alimentare nepotrivite. Dieta cu supa de varza este suficienta in sine pentru a slabi, aproape 5 kg intr-o singura saptamana, insa presupune restrictii calorice. Asta inseamna ca vei fi obligata sa gatesti acasa.

Desi poti slabi chiar 5 kg intr-o singura saptamana, aceasta se datoreaza in special eliminarii lichidelor din organism, deci este foarte probabil sa pui kilogramele la loc o data ce ai intrerupt dieta.

Deoarece este o dieta monotona si nu variata, exista intotdeauna riscul subnutritiei. Un alt aspect neplacut al dietei este ca pui rapid kilogramele odata ce nu o mai urmezi.

Exista multe aspecte pozitive ale dietei cu supa de varza si este ideala pentru cei care au obiective pe termen scurt. Deoarece acesta dieta este bogata in fibre si saraca in grasimi, poate anula eficient impactul alimentatiei excesive din timpul sarbatorilor.

Dieta cu supa de varza poate realiza tranzitia de la obiceiurile alimentare deficitare la altele noi si sanatoase.

Sursa : Mayra

6 responses to “Supa de varza: o dieta eficienta

  1. adinuta 15 July 2010 at 22:35

    buna dieta!;) merita incercata!:*

  2. 03 16 July 2010 at 12:41

    Nu recomand aceasta dieta, si in general nu recomand dietele de scurta durata. Slabesti cum scrie si mai sus doar pe cantar, grasimea este tot acolo si in plus exista riscul ca dupa dieta nu numai sa pui la loc ce ai slabit ci sa pui chiar in plus, deoarece odata privat de nutrienti, organismul trece in starea de infometare si imediat ce primeste alimentele de care are nevoie, le depoziteaza pentru alte ”zile negre”. Este poate o dieta ideala pentru a scapa de surplus inaintea unui party unde vrei sa arati mai bine insa doar pentru o seara.

    • cOokie 16 July 2010 at 16:04

      Sa inteleg ca tu ai avut de`a face cu diete de genul asta ?🙂 Eu niciodata nu am avut probleme cu silueta mea .

  3. 03 16 July 2010 at 18:40

    N-am avut deaface cu dieta asta insa am intalnit multe persoane care au tinut dieta asta si au ajuns sa cada pe strada(si au fost diagnosticate ca fiind anemice in urma dietei) in plus am idee despre nutritie si pot spune ca nutritional e un dezastru sa tii dieta asta.

    • cOokie 16 July 2010 at 18:42

      Ahhh .. si eu am crezut ca e o dieta buna😦

      • 03 16 July 2010 at 19:21

        Nu ti-o recomand, serios. Dietele de scurta durata in general se bazeaza pe privarea de nutrienti( nu am prea vazut diete de scurta durata sanatoase) iar kg se intorc la fel de repede cat ti-a luat sa le dai jos. Oamenii ar trebui educati cu privire la alimentatie, foarte putini mananca sanatos. Multi oameni sunt slabi in tinerete(pentru ca oricum arderile sunt mult mai accentuate atunci) insa cu trecerea timpului incep sa ia cateva kg. Si astfel oamenii incearca sa dea jos in 2 saptamani ce au pus pe decursul a ani de zile prin metode nu prea bune. Nu cred ca exista om pe lume care sa nu aibe niciodata in viata sa probleme cu greutatea. Iar ideea ca oamenii care sunt slabi cand sunt tineri, nu vor fi niciodata grasi e falsa, si chiar si mai falsa e ideea ca cei care sunt grasuti cand sunt tineri nu pot fi niciodata slabi.
        Cu un stil de viata sanatos poti orice, iar dieta cu supa de varza nu prea se incadreaza la acea categorie.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: